Диета по 2 группе крови

На протяжении многих столетий практически для всего человечества актуальной остается проблема поддержания своего организма в норме и борьбы с лишним весом. Каких только гипотез не выдвигали врачи, каких только диет и разгрузочных методик не придумывали.



div id=»tio_cont»>

Содержание

  1. Диета по группе крови 2
  2. Рыба в рационе питания
  3. Молоко и молочные продукты
  4. Овощи и фрукты
  5. Слабые места со здоровьем у людей со 2 группой крови

Диета по группе крови 2


Американский врач Дж. Адамо разработал диету, согласно которой различные группы продуктов питания полезны для разных групп населения, согласно группы крови. Вторая группа встречается очень часто. Давайте рассмотрим, что нам позволяет и запрещает диета по группе крови 2.

Людям с этой группой крови предпочтительно вести вегетарианский образ жизни. Из-за специфики строения желудка у них хуже переваривается мясо, поэтому его следует есть минимально возможное количество или вообще исключить из ежедневного питания. Если очень хочется и тяжело себя ограничивать можно позволить себе немного мяса птицы.

жирное мясо - табу для 2 группы крови

Рыба в рационе питания


Диета по группе крови 2 дает добро на употребление в пищу некоторую морскую и речную рыбу и отдельные виды морепродуктов. Однако следует избегать камбалы, палтуса, кальмаров, угрей, копченого лосося. Особо полезны скумбрия, сиг, карп, треска.

Молоко и молочные продукты


Осторожными следует быть в потребление молока и молокопродуктов, а также всех видов жиров. Без опаски и с пользой можно добавлять в пищу только оливковое масло, соевый сыр. Исключить из рациона следует сливочное масло, твердый сыр, цельное и обезжиренное молоко.

Овощи и фрукты


Насчет чего практически нет ограничений так это насчет употребления в пищу фруктов, овощей, круп и бобовых. К сожалению, табу придется наложить на потребление пшеницы, нут, фасоль, красные бобы, томаты, некоторые виды капусты, искусственно выращенные грибы, апельсины бананы, манго, мандарины, папайя.

диета по группе крови 2

Диета по данной группе крови советует исключить напитки с содержанием соды, апельсиновый сок и черный чай.

Слабые места со здоровьем у людей со 2 группой крови

При формировании рациона и с учетом данной диеты не забывайте, что у людей с данной группой крови слабым местом в организме является печень, сердце, кровеносная система и желчный пузырь. Также такие люди весьма склонны к анемии, онкозаболеваниям и диабету.