Для того чтобы дополнительно не навредить организму, проводя лечение гипертонии самостоятельно, необходимо знать, что существует три стадии болезни, и лишь начальную можно вылечить самому, следуя рекомендациям, которые будут приведены ниже. Однако данные методы могут и должны применяться и следующих стадиях заболевания, правда, уже под присмотром врача и совместно с приемом медикаментов.
Содержание
Симптомы и стадии гипертонии
Для начала кратко опишем симптомы, по которым больной сможет выявить у себя данное заболевание и определиться с тем, как лечить гипертонию:
- Первая стадия — лёгкая, характеризуется давлением, повышенным до 140/90 — 159/99 которое может длиться несколько дней, но после полноценного отдыха снижается до нормальных значений. Могут иметь место головные боли, нарушение сна, а также боли в области сердца;
- Вторая стадия – давление повышается до 160/100 – 179/109, после отдыха не нормализуется. Часто болит голова, сердце, возникают головокружения. На этой стадии уже возможен инфаркт и инсульт;
- Третья стадия – устойчивое повышение давления до 180/110. Высокая вероятность инфарктов и инсультов, развивается сердечная и почечная недостаточность, поражаются внутренние органы. У больных возникают частые признаки стенокардии, головные боли, аритмия и т.д.
Первые меры борьбы с повышенным давлением
Если вы выявили признаки болезни, то лечение гипертонии можно провести, просто изменив свой образ жизни:
- Откажитесь от курения. Данная привычка не только ухудшает самочувствие больного гипертонией, но и способствует быстрому развитию заболевания;
- Злоупотребление алкоголем также провоцирует развитие болезни, следовательно, от данной привычки следует также отказаться;
- Лишний вес – один из главных факторов развития артериальной гипертензии, поэтому необходимо начать сбрасывать килограммы при помощи правильных диет и физической активности.
Далее поговорим о специальных диетах, при помощи которых проводится лечение при гипертонии. Они позволят полностью победить артериальную гипертензию в начальной стадии и будут способствовать успешному лечению второй и третьей стадий заболевания.
Диета и физкультура могут победить гипертонию
Неправильное питание и отсутствие физической активности приводит к ожирению. Лишний жир в организме откладывается не только на внутренних органах, но и на стенках сосудов, затрудняя кровоток. Внутренние органы не получают необходимого кислорода вместе с кровью в нужном количестве, поэтому для того, чтобы предотвратить инфаркты органов, сердце вынуждено качать кровь с большей силой, от чего и происходит повышение давления. Поэтому жирную пищу (сливочное масло, свинина, баранина, жирная сметана, торты и пирожные), равно как и жареную, при данном заболевании употреблять нельзя.
Сильнейшее влияние на развитие заболевания оказывает высокое потребление поваренной соли. Во-первых, её избыток вызывает задержку выведения жидкости. В результате объём циркулирующей крови увеличивается и, соответственно, нагрузка на сердце возрастает. Во-вторых, натрий, попадающий в организм из той же соли, усиливает спазм сосудов, что приводит к ещё большему повышению артериального давления, тогда уже потребуется серьёзное лечение при гипертонии.
Напротив, выведение лишней жидкости способствует снижению артериального давления. Поэтому при высоком давлении полезен приём мочегонных средств. Также необходим приём лекарств, содержащих магний и калий, однако данные препараты должны употребляться только по согласованию с лечащим врачом. Правильно питаясь, занимаясь физкультурой и снижая вес мы устраняем причину заболевания, таким образом гипертония лечение проводится немедикаментозными методами.
Особой диеты для гипертоников нет, есть лишь некоторые рекомендации. Так, квашенную капусту следует промывать для удаления избытков соли перед едой, а при приготовлении пищи, последнюю вообще лучше не солить, слегка подсаливая уже готовые блюда. Варёную рыбу можно полить лимонным соком вместо использования соли, а нежирное мясо употребить с мочёной брусникой. Поэтому самый простой ответ на вопрос о том, как лечить гипертонию, довольно прост – отказаться от жареной, жирной, солёной пищи и не переедать.
Профилактика заболевания
И последнее. В народе уже давно заметили, что все болезни случаются от нервов. Насчёт «всех болезней» наука пока не дала точного ответа, а в отношении артериальной гипертонии это подтверждённый и неопровержимый факт. Гипертония лечение не будет эффективным, если больной мало отдыхает и испытывает непрекращающееся нервное напряжение. Поэтому живите спокойно, не нервничайте, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой. В этом случае вы непременно избавитесь от заболевания и обеспечите себе здоровую и, конечно, долгую жизнь.
Loading...