Гипертония — это распространенное сердечно-сосудистое расстройство. Ежегодно от этого заболевания страдают десятки миллионов россиян. Как правило, кровяное давление в артериях равняется примерно 120/80 см ртутного столба. Первая цифра соответствует артериальному давлению, измеренному во время фазы ослабления сердца (диастолическое давление). Вторая цифра — давление в течение фазы сжимания сердца (систолическое).
Содержание
Природа заболевания
Изменяется кровяное давление в течение дня. В состоянии стресса или сильного волнения оно, разумеется, повышается. Когда напряжение остается высоким постоянно (выше 140/90), мы говорим о повышенном кровяном давлении.
Гипертония может спровоцировать многочисленные осложнения: инфаркт, сердечная или почечная недостаточность, ретинопатия, артериосклероз, снижение половой функции.
Итак, что такое гипертония, понятно, но где «растут ноги» у этого заболевания? В 90 % случаев точные причины гипертонии можно назвать с трудом. Имеет значение возраст, наследственность, пассивный образ жизни, избыточный вес… Гипертония может быть также побочным эффектом употребления некоторых лекарств (противовоспалительных, бронхилитиков).
Симптомы гипертонии
Повышенное кровяное давление не сопровождается никакими определенными симптомами, поэтому врачи говорят о нем как о «молчаливом убийце». Треть людей, страдающих гипертонией, игнорирует их состояние. Однако, будучи внимательным, можно заметить некоторые тревожные симптомы гипертонии:
- Учащенное сердцебиение
- Беспричинная тревога
- Усталость, сонливость
- Головокружение
- Одышка
- Частое мочеиспускание (особенно ночью)
- Помутнение зрения
- Нервозность
- Головные боли
- Звон в ушах
- Кровотечения из носа
- Тошнота или рвота
- Онемение или покалывание в руках и ногах
Как диагностируется гипертония
С помощью измерения давления. Вам грозит это заболевание, если давление регулярно доходит до 140/90 или выше. Иногда страх перед врачами (так называемый эффект белого халата) искажает результаты. В таком случае можно попросить родственников измерить давление или сделать это самостоятельно. Кроме того, могут понадобиться дополнительные анализы (взятие крови, эхография, исследование мочи), чтобы найти наиболее вероятную причину повышенного давления.
Кто находится в зоне риска
Считается, что есть факторы , которые предрасполагают к развитию гипертонии. Это в первую очередь:
- Наследственность
- Нервозность
- Тревожность
- Избыточный вес и ожирение
- Диабет
- Последние три месяца беременности
- Менопауза
Таковы основные причины гипертонии. Однако, по мнению медиков, основными причинами этого заболевания являются пищевые погрешности: злоупотребление солью, пищевым азотом (белком), чьи отходы влияют на сердечно-сосудистую систему, животными жирами и маслами, рафинированным сахаром. Затвердевание артерий вызывается стимуляторами: кофе, чаем, какао, табаком, алкоголем. Употребление оральных контрацептивов (таблеток) также вызывает артериальную гипертензию у представительниц слабого пола. Если же девушка еще и курит, то риск заболевания повышается, особенно после тридцати лет.
Как избежать гипертонии
Гипертония — это достаточно тяжелый недуг. Чтобы не столкнуться с неожиданным повышением кровяного давления, рекомендуется:
- Не курить
- Ограничивать потребление алкоголя
- Сбалансированно питаться (предпочтительны фрукты, овощи, молочные продукты, рыба, растительные жиры). Избегать напитков, содержащих кофеин. Ограничивать потребление соли.
- Осуществлять регулярную физическую деятельность (30 мин ходьбы в день).
Будьте здоровы!
Загрузка...