Стресс в основном может быть вызван многими факторами. Часто основные причины стресса — это некие поводы, очень серьезные, а порой и банально незначительные. Все зависит от способа восприятия данной ситуации. Например, для одних это повод для радости, а для других — причина сильного нервного напряжения. Каждый человек является индивидуальностью и может индивидуально реагировать на окружающие его вещи.
Факторы, провоцирующие стресс
Стрессорами (то есть факторами, которые вызывают стресс) могут быть мелкие хлопоты или же серьезные изменения в жизни. Практически все, что в нашем окружении влечет в себе психический дискомфорт и вызывает то, что мы называем напряжением. Важно то, чтобы уметь идентифицировать стрессоры, потому что только тогда мы сможем предпринять соответствующие способы помощи себе со стрессом, которые они в нас вызывают.
Химические и пищевые причины стресса
Редко мы осознаем себе, что причины стресса проявляются в источниках неприятных ощущений, а именно это могут быть продовольственные продукты, которые мы употребляем. Вот примеры:
- кофеин: поднимает уровень гормона стресса, утруждает сон и может увеличивать раздражительность;
- «впрыскивание» углеводов, доставленное в виде шоколадок или других сладостей: на увеличенный уровень сахаров организм реагирует выделением увеличенного количества инсулина. В следствии, внезапный прилив энергии уступает место ослаблению, которое появляется в результате действия инсулина направленного на снижение уровня сахара в крови.
- избыток соли: данный фактор вызывает повышение кровяного давления и чувство стресса.
Источником стресса
Источником стресса, вне упомянутых, может быть также неуравновешенная, кроме того изолирующая диета. Зато в случае гладкости организм испытывает двоякий вид физического стресса, обвиняющего внутренние органы, а также эмоционального, который возникает от нехватки удовольствия от самого себя.
Loading...