Пяточная шпора – всегда незваная гостья, а знакомы с ней многие, даже сравнительно молодые люди. Виновата ли в этом экология, вода, еда, неправильная обувь, или все вместе взятое, неизвестно, но отравить жизнь шпора может надолго.
Содержание
Пяточная шпора: что за зверь?
Это не зверь, но хватка у шпоры настоящая звериная. Имеющие ее, с этим согласятся. Медики называют эту болезнь плантарный фасцит, подразумевая воспаление фасции подошвы. Если коротко, что это: от пятки до пальцев тянется гибкая пластинка, своего рода природный пружинящий супинатор, поддерживающий свод ступни.
В месте крепления к пяточному бугру на нее самая большая нагрузка, и со временем начинаются воспалительные процессы, микротрещины, пропитка солями кальция, образование остеофитов. А с ними приходит боль. Появляется внезапно, и самый ее отличительный признак – боль, сравнимая с забитым в пятку гвоздем. Появляется она поутру, днем слабеет, а вечером появляется снова. Это она – шпора, и надо немедленно объявлять ей войну.
Боремся со шпорой самостоятельно
Эти советы тем, кто готов стать на тропу войны с болезнью. Кто верит народным рецептам, и верит, что пяточная шпора лечение в домашних условиях получит не менее эффективное. Сражение может быть длительным, но вы его обязательно выиграете. Если не хотите, чтобы шпоры мешали вам жить, с ними нужно расправляться сразу.
Программа действий
- Пройдя рентген, вы будете точно знать диагноз. А зная, что для шпоры на пятках лечение можно подобрать из народных рецептов, добьетесь результатов обязательно.
- Если донимает боль, а ходить все равно надо, в обувь нужно положить плотную фольгу. Ее придется часто менять, она быстро протирается, но боль нейтрализует хорошо. Или положить бублик из мягкой резины, или поролоновую прокладку, чтобы защитить пятку.
- Молодая пяточная шпора лечение в домашних условиях проходит по ускоренному графику. Но ей следует устраивать горячие ванны с любой из трав: донник желтый, крапива, лютик едкий, хмель, мокрица – каждое утро и каждый вечер.
- Днем периодически нужно массировать ступню и пятку на роликовом массажере, можно катать скалку, или выбрать такой же толщины осиновую палку. Шип постепенно притупляется, образуется мозоль, с которым уже можно мирно жить.
- Вечером, попарив ноги с травой или с солью, смазать подошву разогревающей мазью – скипидарной или камфорным маслом, и делать 20-и минутный массаж ступни руками. Шпоры на пятках лечение массажем, улучшающим кровообращение, воспринимают просто замечательно. Они становятся все менее острыми и менее болезненными.
- Желательно постоянно носить на ноге браслет из магнитных бус, или специальный магнитный браслет.
Лечение проведено. Что дальше?
За месяц такой массированной атаки непрошеная гостья сдастся. Но в дальнейшем придется придерживаться несложных профилактических правил:
- продолжать катать скалку минут 15 в день;
- никогда не носить любую обувь без среднего каблука;
- отказаться от босоножек без задника;
- приобрести ортопедические стельки.
Существует множество различных рецептов для борьбы со шпорой самостоятельно. Но учитывая индивидуальность каждого, надо пробовать и искать, пока не попадешь на свое средство, и не почувствуешь улучшение.
Loading...