Запор — причины и опасности

Что такое запор? Запором является нарушение работы кишечника, в результате которого дефекация отсутствует на протяжении больше чем 2 суток. При этом сам процесс дефекации становится затруднён, болезнен, опорожнение кишечника происходит не полностью, консистенция каловых масс — очень твёрдая, «спечённая».

Самое читаемое сейчас

14 цитат античных философов о здоровье, актуальных сегодня
Сахарный диабет
Гайморит
Немеет нога
Пяточная шпора

Формирование и вывод каловых масс

Формирование каловых масс происходит в кишечнике. Питательные вещества через стенки кишок постепенно уходят в кровь, а оставшийся балласт продвигается к анальному отверстию для вывода наружу. Для организации постоянного продвижения мышцы кишечника сокращаются, проталкивая содержимое к выходу. Такое движение мышц называется перистальтикой. Нарушение перистальтики кишечника, клейкий состав каловых масс приводит к затруднению продвижения отходов. Происходит их частичное прилипание к стенкам кишок, в результате которого в кровь вместе с питанием начинают поступать токсины. Хронические постоянные запоры ведут к загрязнению и заболеванию сначала печени, а после — других органов пищеварения.

Причины запоров

Пожалуй, что такое запор, понятно всем. Должны быть понятны и причины, вызывающие затруднение дефекации.

1. Неправильное питание. Недостаточное количество сырых продуктов, не прошедших термическую обработку. Избыток варёной пищи, сдобы и сладостей, без достаточного употребления свежих овощей, фруктов, ягод приводит к формированию мягких слизких каловых масс, плохо продвигающихся по кишечнику. Употребление большого количества мясных продуктов, особенно мяса, переработанного в колбасы с добавлением различных консервантов, без достаточного количества салатов. Также, кроме витаминов, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая служит основой для формирования каловых масс и работает своеобразным «веником», выметающим накопившиеся ранее отложения.
2. Привычка «терпеть» — не идти в туалет во время урока, подождать перемены. При этом каловые массы, готовые к выходу, частично прилипают к стенкам кишок, свободный просвет кишечника сужается.

Мудрость йогов говорит: Если ты сомневаешься, кушать тебе сейчас, или нет, то не ешь. Если ты сомневаешься, идти тебе в туалет, или не идти, тогда иди.