Целлюлит — неровности на коже, которые имеют вид неровной «апельсиновой корочки». Это обыкновенные жировые отложения в области бедер, талии и других проблемных зон могут испортить жизнь самодостаточной и уверенной в себе женщине. Диетологи, понимая эту проблему, постоянно разрабатывают эффективные антицеллюлитные диеты, наиболее сбалансированные по содержанию.
Содержание
Блюда, запрещенные при антицеллюлитной диете
Чтобы избавиться от ненужных в организме продуктов, очиститься от шлаков, снизить вес, необходимо питаться особым образом. За полученный эффект такой способ питания получил название «антицеллюлитная диета».
Блюда, запрещенные при антицеллюлитной диете
Существует масса продуктов и блюд из этих продуктов, которые способны нагружать почки и печень, образовывая при этом свободные радикалы и, как следствие, задерживая жидкость в организме. Так образуется целлюлит. Поэтому категорически запрещается употребление:
- Жирное мясо и животные жиры.
- Копченые и колбасные изделия.
- Куры гриль и жареное мясо с румяной корочкой.
- Консервное питание и полуфабрикаты.
- Шоколад, кофе.
- Сахар.
- Сладости, макароны, выпечка.
- Алкогольные продукты.
- Приправы, кубики, добавки, где содержатся усилители вкуса.
- Соления и маринады.
Рекомендуемые к употреблению продукты при антицеллюлитной диете
- Фрукты, сухофрукты, бобовые, овощи, крупы из цельного зерна, — продукты, которые содержат большое количество клетчатки. Употреблять без ограничений.
- Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, морепродукты, — продукты, содержащие нежирные белки. Эти продукты можно употреблять в ограниченном количестве).
- Семена, орехи, растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное), рыба нежирных пород. Употреблять ограниченно.
- Вода. Выводит лишнюю жидкость из организма, вместе с водой выводятся шлаки.
- Различные напитки — компот, чай, сок (все без сахара). Употреблять неограниченно.
Диетологи составляют на основе этих продуктов ежедневный рацион питания, придерживаясь которого без труда можно очистить организм от зашлакованности и значительно снизить лишний вес.
Антицеллюлитная диета, конечно, помогает женщинам с их проблемами, но не стоит забывать о посильных физических нагрузках.
Загрузка...